围产期孕妈在流感季要坦然渡过欧洲杯体育，需从增强免疫力、作念好日常驻守、合理饮食、实时就医、正确用药等方面脱手。

1. 增强免疫力：孕妈可相宜进行通顺，如在家东谈主作陪下散播、作念妊妇瑜伽等，以增强体质。富饶的寝息也相称垂死，每天应保证7 - 9小时的高质料寝息，利于免疫系统常常开头。

2. 作念好日常驻守：尽量幸免前去东谈主员密集、空气不流畅的方位，如市集、电影院等。出门时捎带口罩，回家后实时洗手，可使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法细密清洗，减少病毒感染契机。同期，保握居住环境的清洁与透风，每天开窗透风至少2 - 3次，每次30分钟把握。

3. 合理饮食：保证养分平衡，多摄入富含维生素、矿物资和卵白质的食品。蔬菜可袭取西兰花、胡萝卜、菠菜等；生果可食用橙子、苹果、猕猴桃等；卵白质来源可袭取瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、奶类等。幸免食用辛辣、浓重、刺激性食品，以免加剧肠胃包袱。

4. 实时就医：要是孕妈出现发烧、咳嗽、咽痛等流感样症状，应实时前去正规病院就诊。示知医师我方处于围产期，以便医师进行准确会诊和合理诊疗。不要自行判断病情或拖延就医时辰，以免延误病情，影响自己和胎儿健康。

5. 正确用药：若确诊流感，需在医师领导下合理用药。常用药物有奥司他韦、扎那米韦、帕拉米韦等。但由于孕妈处于出奇时刻，用药需严慎，必须严格遵医嘱，切勿自行用药。

曲靖五洲病院温馨辅导：围产期撞高尚感季，孕妈需从多方面作念好驻守和应付顺次。增强自己免疫力、作念好日常驻守、合理饮食是基础欧洲杯体育，实时就医和正确用药是保险。通过这些法子，可匡助孕妈在流感季坦然渡过，保险自己和胎儿的健康。